Le rhume, ou rhinopharyngite et la grippe sont des affections respiratoires courantes et bénignes qui guérissent généralement spontanément. Même s’il peut parfois être nécessaire de consulter en cas de complication, il est possible de soulager les symptômes.
Grippe ou rhume ?
Si le rhume est plus fréquent et banal, la grippe, quant à elle, peut devenir plus sérieuse. Comment différencier ces deux types d’infections virales ?
Que puis-je faire pour être soulagé ?
Des mesures simples peuvent être mises en place pour mieux vivre les symptômes.
- Aérez vos pièces chaque matin pour renouveler l’air.
- Boire régulièrement pour éviter la déshydratation (notamment tisane, ou bouillon), surtout en cas de fièvre.
- Dormir la tête surélevée si la respiration allongée est difficile.
- Laver son nez régulièrement avec une solution saline(sérum physiologique, spray d’eau de mer isotonique ou hypertonique).
- Si nécessaire, le recours aux antalgiques et antipyrétiques (comme le paracétamol) peut diminuer l’inconfort. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.
Si les symptômes persistent ou s’aggravent, il est nécessaire de consulter un médecin.
Pour votre entourage, ne pas oublier d’appliquer les gestes barrière pour éviter de transmettre le virus.
Les compléments alimentaires peuvent être vos alliés pour lutter contre ces infections. Votre pharmacien peut vous accompagner en vous proposant des solutions adaptées.
Lisez aussi notre article pour savoir comment Booster vos défenses immunitaires.
Les solutions Pharmasmile
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Respir’Essentiel Nez-Gorge
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Ces gélules végétales présentent des propriétés décongestionnantes, antivirales et anti-inflammatoires efficaces et optimisées.
Ce sirop à base de phyto-aromathérapie possède une efficacité globale sur les maux de gorge avec ses actions expectorante, anti-infectieuse, calmante et adoucissante.
En suivant ces conseils et solutions naturelles, vous pourrez affronter la grippe ou le rhume plus sereinement. Avec une alimentation équilibrée et de bonnes mesures de prévention, ces affections ne seront bientôt plus qu’un mauvais souvenir.
