Rhume, Grippe :
Comment les reconnaître et que faire ?
Le rhume, ou rhinopharyngite et la grippe sont des affections respiratoires courantes et bénignes qui guérissent généralement spontanément. Même s’il peut parfois être nécessaire de consulter en cas de complication, il est possible de soulager les symptômes.
Grippe ou rhume ?
Si le rhume est plus fréquent et banal, la grippe, quant à elle, peut devenir plus sérieuse. Comment différencier ces deux types d’infections virales ?
Que puis-je faire pour être soulagé ?
Des mesures simples peuvent être mises en place pour mieux vivre les symptômes.
- Aérez vos pièces chaque matin pour renouveler l’air.
- Boire régulièrement pour éviter la déshydratation (notamment tisane, ou bouillon), surtout en cas de fièvre.
- Dormir la tête surélevée si la respiration allongée est difficile.
- Laver son nez régulièrement avec une solution saline(sérum physiologique, spray d’eau de mer isotonique ou hypertonique).
- Utiliser, si besoin, un antalgique ou antipyrétique adapté (ex. paracétamol), en respectant les doses recommandées.
Si les symptômes persistent ou s’aggravent, il est nécessaire de consulter un médecin.
Pour votre entourage, ne pas oublier d’appliquer les gestes barrière pour éviter de transmettre le virus.
Les compléments alimentaires peuvent être vos alliés pour lutter contre ces infections. Votre pharmacien peut vous accompagner en vous proposant des solutions adaptées.
Lisez aussi notre article pour savoir comment Booster vos défenses immunitaires.
Les solutions Pharmasmile
Des compléments alimentaires conçus pour accompagner le confort au quotidien, notamment lors de périodes hivernales.
Respir’Essentiel Nez-Gorge
Ce complément alimentaire naturel et vegan, a été soigneusement formulé à base d’huiles essentielles chémotypées (origan, menthe, eucalyptus, ravintsara, romarin) et de plantes pour accompagner le confort de la gorge et du pharynx.
Ce sirop est un complément alimentaire naturel et vegan, soigneusement formulé à base de extraits de plantes et des huiles essentielles chémotypées, sélectionnées pour aider à contribuer au confort de la gorge, de manière naturelle.
Les compléments alimentaires peuvent contribuer à l’apport de certains nutriments dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Ils ne sont pas des médicaments et ne permettent ni de prévenir ni de traiter une maladie.
Il est recommandé de demander conseil à un professionnel de santé avant toute utilisation, notamment en cas de traitement en cours, de grossesse ou de pathologie chronique.
En suivant ces conseils et solutions naturelles, vous pourrez affronter la grippe ou le rhume plus sereinement. Avec une alimentation équilibrée et de bonnes mesures de prévention, ces affections ne seront bientôt plus qu’un mauvais souvenir.
