Resfriado, gripe:
¿Cómo distinguirlos y qué hacer?
El resfriado, o rinofaringitis, y la gripe son afecciones respiratorias comunes y leves que suelen curarse por sí solas. Aunque en ocasiones puede ser necesario acudir al médico si surgen complicaciones, es posible aliviar los síntomas.
¿Gripe o resfriado?
Aunque el resfriado es más frecuente y común, la gripe, por su parte, puede llegar a ser más grave. ¿Cómo se pueden diferenciar estos dos tipos de infecciones virales?
¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?
Se pueden adoptar algunas medidas sencillas para sobrellevar mejor los síntomas.
- Ventila tus habitaciones cada mañana para renovar el aire.
- Bebe con regularidad para evitar la deshidratación (sobre todo infusiones o caldos), especialmente si tienes fiebre.
- Duerme con la cabeza elevada si te cuesta respirar cuando estás tumbado.
- Lavarse la nariz con regularidad con una solución salina (solución fisiológica, spray de agua de mar isotónica o hipertónica).
- Si es necesario, utilice un analgésico o antipirético adecuado (por ejemplo, paracetamol), respetando las dosis recomendadas.
Si los síntomas persisten o empeoran, es necesario acudir al médico.
Por el bien de tus allegados, no olvides aplicar las medidas de prevención para evitar contagiar el virus.
Los complementos alimenticios pueden ser tus aliados para combatir estas infecciones. Tu farmacéutico puede ayudarte ofreciéndote soluciones adecuadas.
Lee también nuestro artículo para saber cómo reforzar tus defensas inmunitarias.
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Los los complementos alimenticios pueden contribuir al aporte de ciertos nutrientes en el marco de una alimentación equilibrada.
No no son medicamentos y no permiten prevenir ni tratar ninguna enfermedad.
Se recomienda consultar a un profesional sanitario antes de cualquier uso, especialmente en caso de estar siguiendo un tratamiento, de embarazo o de padecer una enfermedad crónica.
Si sigues estos consejos y remedios naturales, podrás afrontar la gripe o el resfriado con más tranquilidad. Con una alimentación equilibrada y unas buenas medidas de prevención, estas afecciones pronto no serán más que un mal recuerdo.
