Aromathérapie en été : le bon réflexe au bon moment
L’été invite à profiter davantage de l’extérieur : journées au soleil, repas en terrasse, balades et longues soirées en plein air. Mais cette saison s’accompagne aussi de quelques petits désagréments du quotidien : peau échauffée, piqûres, digestion plus lourde ou inconfort lors des soirées estivales.
Certaines huiles essentielles et huiles végétales peuvent alors trouver leur place dans la trousse de l’été. Encore faut-il choisir le bon produit, au bon moment.
Calendula, lavande aspic, citronnelle, lavande officinale ou menthe poivrée : découvrez nos essentiels de l’aromathérapie à connaître pour profiter de l’été plus sereinement.
Après une exposition au soleil
Le macérât huileux de calendula est apprécié pour le confort des peaux sensibles et échauffées.
Il s’applique sur une peau saine, propre et sèche.
En cas de brûlure importante, de cloques ou de douleur persistante, consultez un professionnel de santé.
L’huile essentielle de lavande aspic peut être utilisée localement pour accompagner les inconforts cutanés légers.
Elle doit être diluée dans une huile végétale (notamment le calendula) avant son application.
Pour les soirées d’été
Avec son parfum frais et citronné, l’huile essentielle de citronnelle est un incontournable des soirées en extérieur et est reconnue pour éloigner les insectes.
Elle peut être utilisée ponctuellement dans un diffuseur adapté, en respectant le nombre de gouttes et la durée de diffusion recommandés.
L’huile essentielle de lavande officinale aide à créer une ambiance douce et agréable en fin de journée.
Elle peut être diffusée seule ou associée à la citronnelle.
Après un repas copieux
L’huile essentielle de menthe poivrée est traditionnellement associée au confort digestif.
Très concentrée, elle doit être utilisée avec précaution. Demandez conseil à votre pharmacien avant toute utilisation et respectez strictement le mode d’emploi du produit.
L’huile d’amande douce peut être utilisée seule pour nourrir la peau ou comme base pour diluer une huile essentielle.
Avant la première utilisation, réalisez un test sur une petite zone de peau. Elle est déconseillée en cas d’allergie aux fruits à coque.
Les précautions à retenir
Les huiles essentielles sont puissantes et ne doivent pas être utilisées comme des produits ordinaires.
Respectez les doses et les voies d’utilisation.
Diluez-les avant toute application cutanée.
Évitez les yeux et les muqueuses.
Ne les appliquez pas sur une peau lésée.
Conservez-les hors de portée des enfants.
Demandez conseil à votre pharmacien en cas de doute.
Les huiles essentielles présentées dans cet article sont déconseillées pendant la grossesse, l’allaitement et chez les enfants de moins de 6 ans.
Référez-vous toujours aux précautions figurant sur l’emballage de chaque produit.
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